N°156 – 10 octobre 2026 – Géraldyne Prévot-Gigant – « L’AUTOMALTRAITANCE ÉMOTIONNELLE : COMMENT SORTIR DE LA VIOLENCE ENVERS SOI-MÊME ? »

10 octobre 2026 –

Vous arrive-t-il de vous dire intérieurement : « Je suis nulle », « Ce n’est jamais assez bien », « C’est de ma faute » ? De vous sentir coupable, de trop en faire pour les autres et de vous oublier complètement ? Sans le savoir, beaucoup de femmes se parlent et se traitent chaque jour d’une manière qu’elles n’accepteraient jamais pour une amie. C’est ce qu’on appelle l’automaltraitance émotionnelle : une façon de se faire du mal à travers ses pensées, ses exigences et ses choix de vie.

Auto-dévalorisation, culpabilité, autocritique permanente, perfectionnisme, procrastination, mauvais choix répétés, relations qui font souffrir : ces comportements sont souvent le signe d’un mal-être profond. On se met la pression, on se juge durement, on ne se sent jamais « assez ». Nous sommes nombreuses à nous infliger, sans le savoir, une violence intérieure qui nous épuise et nous empêche d’avancer. L’automaltraitance émotionnelle (auto-jugement impitoyable, auto-sabotage, culpabilité chronique ou syndrome de l’imposteur) nous vole notre joie de vivre. Se rendre compte que nous sommes nos propres bourreaux demande du courage, mais c’est le premier pas vers la libération.

Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne et autrice, éclairera ce phénomène méconnu, souvent lié à des blessures passées ou à des troubles du lien, et proposera des clés concrètes pour :

• reconnaître les signes (auto-critique excessive, perfectionnisme paralysant, auto-limitation) ;
• comprendre ses origines psychologiques et émotionnelles ;
• s’en libérer grâce à des exercices pratiques.

Géraldyne Prévot-Gigant nous fait le plaisir de revenir pour cette conférence. Elle était déjà venue en 2024 nous parler des relations toxiques.

Psychopraticienne depuis 30 ans et autrice de 18 ouvrages en psychologie et développement personnel, dont L’auto-maltraitance émotionnelle (Eyrolles, 2025), Géraldyne Prévot-Gigant accompagne particulièrement les hypersensibles et les personnes vivant des relations toxiques. Créatrice du concept d’hypersensibles spirituels et spécialiste des relations toxiques et de la dépendance affective, elle propose une approche unique pour identifier et transformer ces mécanismes d’autodestruction en un chemin de guérison et d’estime de soi.

Découvrez son site : www.geraldyneprevotgigant.com

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